Реклама на портале

Разгрузочные дни чай с молоком. Разгрузочные дни на молокочае

Что из себя представляет молокочай? Это особый оздоровительный напиток, «живительный эликсир», состоящий из молока и чая любого сорта. Такая комбинация компонентов обеспечивает прекрасное усвоение получаемых витаминов и микроэлементов в организме, тонизирует, превосходно очищает. Многие врачи-диетологи рекомендуют периодически употреблять его, чтобы наполнить себя энергией и здоровьем.

Уникальный состав продукта нашел себя и в процессе похудения. Не зря очень многие девушки, женщины предпочитают проводить разгрузочный день на молокочае. Это отличный способ похудеть быстро, вкусно и с комфортом. Однако эффективность такой разгрузки зависит от правильной подготовки и следования нескольким правилам. Давайте разбираться, в чем польза этого продукта, и как правильно его употреблять.

Секрет популярности оздоровительного напитка заключается в правильном составе. Чай не позволяет молоку бродить, а непосредственно напиток нейтрализует действие кофеинов, содержащиеся в чайных листах. Такая монодиета позволяет всегда быть сытым, при этом количество калорий стремится к нулю.

Какой эффект дает РД:

  • Успокаивает нервы, восстанавливает эмоциональный фон.
  • Тонизирует, насыщает организм энергией на многие часы вперед.
  • Понижает температура – помогает бороться с простудными заболеваниями.
  • Мягкий послабляющий эффект.
  • Помогает в выведении вредных веществ.
  • Помогает в улучшении работы сердечной мышцы.
  • Великолепный косметический эффект – улучшает состояние кожных покровов, делает волосы и ногти крепкими, блестящими.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Помогает в борьбе с отеками.
  • Воздействие на органы ССС.

Польза продукта бесценна, но за некоторыми исключениями. Если имеет место быть хотя бы один из следующих пунктов, то употребление напитка может дать совершенно противоположный эффект. Не рекомендуется разгружать свой организм в нескольких случаях:

  • Проблемы с нервной системой.
  • Болезни двигательного аппарата.
  • Расстройства ЖКТ.
  • Бессонницы, проблемы со сном.
  • Всевозможные аллергии.
  • Сахарный диабет.
  • Почечная недостаточность.
  • Низкое артериальное давление.
  • Высокая температура.
  • Проблемы с печенью.
  • Болезни желчного пузыря.
  • Индивидуальная непереносимость молочного белка.
  • Проблемы мочевыделительной и половой системы.

Какой рецепт напитка эффективнее всего? Существует множество интересных вариантов полезного эликсира, наиболее питательные и вкусные среди которых:

  • Классический вариант, который придется по вкусу каждому. Завариваем 3 столовые ложки любимого листового чая половиной литра кипятка. Настаиваем и процеживаем в чашку. Разбавляем свежим молочным напитком в соотношении 1:1.
  • Зеленый чай с молоком и медом. Кипятим 1 литр молочка. Кидаем в него 3 столовые ложки чая и даем настояться 20 минуток. В конце добавляем мед, тщательно размешиваем и пьем.
  • Напиток, любимый англичанами. Чашку нагреваем паром и наливаем прохладное молочко на одну треть. Далее готовим заварку – настаиваем чайную ложку чайных листов в ½ стакана кипятка. Дав настояться, вливаем ее в молоко до двух третей чашки.
  • Невероятный имбирный напиток. Три столовые ложки чая заливаем половиной литра кипятка, кидаем одну чайную ложку мелко нарезанного корня имбиря. Даем настояться, напитаться ароматами и вкусом, вливаем заранее нагретое молоко.

Для улучшения вкуса можно добавлять мелису, корицу, мяту и ваниль.

В чем суть данного ? Реализовывать его рекомендуют дважды в неделю, выпивая в назначенный день одну лишь подготовленную смесь. Первые несколько недель разгружаемся по одному деньку, в дальнейшем добавляем еще один. Употреблять напиток необходимо правильно:

  • Составляем график приема молокочая. Пьем по стакану каждые два часа. Если полностью объем «не лезет», заставлять себя не нужно. Разгрузка должна приносить удовольствие, быть комфортной, а не портить настроение.
  • В течение дня необходимо выпивать 1,5-2 литра напитка.
  • Соблюдаем питьевой режим. Несмотря на то, что во время разгруза пьем один напиток, отказываться от чистой воды категорически нельзя.
  • «Эликсир» обладает ярко выраженным тонизирующим эффектом, поэтому распределяем приемы питья таким образом, чтобы последний приходился на 18-20 часов.

В результате грамотных действий с вашей стороны можно и хорошо очистить свой организм от вредных веществ, и существенно похудеть. В среднем на такой «диете» можно скинуть до 2-2,5 килограммов. При этом никакого вреда организму вы точно не нанесете.

Одноклассники

И по сей день я считаю его лучшим изобретением человечества сфере похудения, практически бесплатным, легким в приготовлении, а главное безвредным! Позднее, после родов мне практически за месяц удалось привести себя в норму, вес вернулся уже через неделю, и в течение месяца стал идеальным как раньше и живот. Я приписываю это систематическому ежедневному употреблению жидкости, в частности молокочаю, ведь он стимулирует работу всего организма и ускоряет метаболизм. Умеренным тренировкам (какие на тот момент могла выполнять) и конечно правильному питанию. Я читала на молокочай отзывы именно с целью похудения, и была удивлена, что многим он помог похудеть после родов. Скорее всего потому, что мамочки изначально применяли этот напиток с той же целью что и я, но заметили и похудательный эффект. Позднее я стала пить его меньше, но уверена что разгрузочный день на молокочае приносит огромную пользу моей фигуре!

Молокочай рецепт

Я видела в интернете множество рецептов молокочая, но в основном пользуюсь самыми простыми которые подойдут как на разгрузочный молокочае так и вместо ужина (ну я делаю так):

Вариант 1 (вместо ужина кружку-две)

Залить кипятком 1 ст.л. на литр воды листового зеленого чая (желательно покрепче, минут 10)

Дать немного остыть

Добавить 1 ст. молока от 1% до 2,5 %.

Вариант 2 (больше подходит как самостоятельный разгрузочный день на молокочае)

Заварить в кастрюле литр молока смешанный с таким же количеством воды, и двумя столовыми ложками зеленого чая (не доводить до кипения).

Дать настояться около получаса. Пить молокочай после того как остынет как только захочется (или когда чувствуется голод).

Все Такой вариант а мой взгляд очень сильно перебивает аппетит, поэтому выдержать его как разгрузочный день проще, чем кажется. К тому же в молоке есть питательные свойства и калории, так что это не голод, а вот результат просто потрясающий!

Предостережение(!) мочегонный эффект, так что лучше "разгрузиться в выходной день " ну или если график позволяет, когда вы дома

Молокочай похудение результаты мои:

Даета молокочай результаты внушительные, так за месяц состоящий из четырех-пяти разгрузочных дней (при условиях нормального питания в остальные дни) я худею на 4-5 кг. То есть примерно по килограмму каждый день. Но ни в коем случае не объедайтесь на следующий же день, иначе результата никакого не будет! Ну и стандартная тренировка на домашней беговой дорожке 1-3 раза в неделю у меня всегда. Заинтересовались? Уверяю вас, отвес от 0,5 до 1,5 кг будет за день обязательно, например я уже сегодня приготовила литр молока на завтра, кто со мной?))

7 дней молокочай: мое мнение

К сожалению, или счастью, результаты диеты молокочай мне неизвестны, так как я считаю ее слишком жесткой и ни разу не пробовала. Диеты типа "7 дней молокочай" для меня издевательство над организмом. Если уж сильно хочется быстро похудеть, то хотя бы чередуйте день нормальной еды и разгруза, так я делала. Просто скорее всего, если вы уже решили сесть на диету исключитально на нем, то скорее всего с току уже ничто не собьет (уж такие мы, девушки). Но гораздо лучше медленно но удачно наблюдать эффект, чем проголодать два дня, сорваться на третий день и снова выбирать диету.Поставьте цель. И вы обязат

П.С. Я впервые посталась сделать на молокочай фото, которое было бы не просто "вот он" а красивым. Часто вижу как девушки фоткают помады и средства " цветах" или обрабатывают, я решила тоже впервые прибегнуть к этому приему чтобы сделать отзыв привлекательным

Разгрузочный день на молокочае – это процедура изменения обычного питания на применение одного продукта в течение суток. Такое мероприятие помогает разгрузить организм, очистить его от скопленных шлаков и токсинов, устранить лишний вес. Методика славится положительными отзывами, рекомендуется специалистами.

Молокочай – комбинированный напиток из зеленого, черного или травяного чая и молока. Такое сочетание ингредиентов способствует лучшему усвоению полезных веществ и более эффективному очищению. Диетологи рекомендуют употреблять данный продукт, чтобы скидывать лишние килограммы, для улучшения состояния организма. Напиток оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, выводит из организма шлаки, токсины, тонизирует, укрепляет сосуды.

Молокочай — отличное средство для нормализации пищеварения, подпитки организма витаминами, улучшения состояния кожного покрова. Преимущество данного коктейля в одновременном положительном влиянии всех компонентов. Напиток подходит людям, страдающим от патологических заболеваний ЖКТ.

Молокочай — незаменимый напиток для людей, желающих провести разгрузочный день с пользой и удовольствием.

Рецепты приготовления молокочая

Приготовить целебный молокочай несложно. Существует много эффективных и простых рецептов приготовления этого напитка. Разгрузочный день можно провести на молокочае, используя предложенные рецепты.

Рецепт №1

1.5 литра молока поместить в емкость и отправить на огонь. После закипания добавить 3 столовых ложки чая. Через 30 секунд снять с огня, оставить настаиваться на 20 минут. После остывания процедить напиток, отправить в термос или стеклянную емкость для хранения. Чтобы вкус молокочая был более насыщенным и приятным, добавить 2 столовые ложки меда.

Рецепт № 2

Второй рецепт более простой, требует меньше манипуляций. Любимый чай заваривается обычным способом. Не стоит использовать чайные пакетики. Лучше приобрести крупнолистовой продукт, его состав насыщен полезными веществами. Вскипятить нежирное молоко. Когда оба напитка немного остынут, их смешивают поровну. Можно добавить к смеси немного кипяченой воды.

Чтобы улучшить вкусовые качества, допустимо экспериментировать. Можно смешать несколько сортов чая, отдельно добавить несколько листов мяты или мелиссы, дольку лимона, апельсина, мед, сухофрукты.

Полезными для разгрузочного дня считаются травяные молокочаи. Их готовят аналогичным способом, предварительно настаивая полезные травы. Для этого подойдет мята, липа, ромашка, ягоды шиповника.

Как правильно проводить разгрузку

Разгрузка организма – простой, но ответственный способ улучшить состояние организма, сбросить лишние килограммы. Чтобы процедура была эффективной, безопасной необходимо соблюдать правила ее проведения:

  1. Разгрузка проводится не чаще 1 раза за неделю.
  2. Молокочайный разгрузочный день не требует от человека специальной длительной подготовки. Рекомендуется за неделю до мероприятия упростить питание, сделать его менее насыщенным на жирную пищу, сладости и алкоголь. Так получится подготовить желудок к последующим изменениям.
  3. За день до разгрузки неправильно наедаться. Весь последующий день организм будет перерабатывать поступивший объем пищи. Чувство голода не исчезнет, а тяжесть, болезненность и дискомфорт прибавятся.
  4. Перед проведением мероприятия следует проконсультироваться с врачом, для установления наличия противопоказаний.
  5. В день разгрузки лучше оградиться от физического и умственного труда. Экономия внутренней энергии поможет предотвратить чувство выраженного дискомфорта.
  6. Прием медикаментозных средств в период очистки строго воспрещен. Разгрузку не планируют во время заболеваний. Противопоказано употребление алкогольных напитков.
  7. Независимо от того, какой тип диеты для разгрузки подобран, в рационе должна присутствовать питьевая вода. Молокочай является жидкостью, но поступление чистой воды обязательно.
  8. Выход из разгрузки должен быть плавным — пошаговым. Не нужно восполнять голодание обильным перееданием на следующий день. Употребите больше фруктов и овощей, не ешьте мяса.

Калорийность и ЖБУ

Количество калорий молокочая непосредственно связано с жирностью молока, выбранного для приготовления напитка. Чем жирнее продукт – тем выше его калорийность.

Можно определить, что в суточном рационе разгрузочного дня при употреблении молокочая 882 килокалории, для сгорания которых необходимо 3690 килоджоулей.

ЖБУ в процентном соотношении:

  • процент жира – 29,2;
  • процент белков – 27,3;
  • процент углеводов – 43,5.

Молочный чай – низкокалорийный продукт. Применение актуально в вопросе избавления от лишних килограммов. Насыщенность напитка полезными и питательными веществами обеспечивает организм необходимыми элементами, приводит к положительным результатам. Разгружаться на чае с молоком намного легче для неподготовленных людей.

Елена, 32 года

Давно хотела подобрать себе диету, перепробовала много разных. К сожалению, они не дали никакого эффекта. И тогда я решила проводить разгрузку ЖКТ с помощью молокочая. Мне понравилось в таком питании то, что можно добавлять корицу, другие пряности. Сидя на такой диете, я даже не чувствовала голода. За день уходило до 1 килограмма.

Степан, 59 лет

Страдаю частыми запорами. Что только не пробовал, и никак. Прошел медицинское обследование, доктор посоветовал диету на молочном продукте, а именно молокочае. Перед началом процедуры я ел щадящую пищу, которая не раздражает кишечные стенки. Затем каждый день выпивал стакан молокочая, а в перерывах пил воду или ел творог. Выходил из очистки легко: в первые дни не наедался, чтобы не нагружать желудок.

Зоя, 29 лет

Периодически очищаю кишечник при помощи чая с молоком. Результаты поражают: за сутки сжигается лишний один килограмм. Правила диеты просты: целые сутки пьешь напиток, в промежутках – воду, кушаешь свежие овощи и фрукты. Также разрешается отварная курица без шкурки, гречневая каша или овсяная. Это не только питательно, но и полезно для организма.

Противопоказания

Несмотря на положительные качества и эффективность молокочайного напитка, существует большой список противопоказаний или ограничений к его применению. Разгрузочный день на упомянутом продукте не проводится, если присутствует:

  • непереносимость лактозы;
  • аллергическая реакция на молочные продукты (молоко, кефир, творог);
  • расстройства желудочно-кишечного тракта хронической формы;
  • почечная, печеночная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • атеросклеротическая болезнь;
  • артроз, ревматоидный артрит, подагра, солевые отложения;
  • мочекаменная болезнь;
  • нарушения сна;
  • аритмия;
  • глаукома;
  • повышенное артериальное давления;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • язвенные обострения, гастрит в острой фазе;
  • высокий уровень кислотности;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • лихорадка, простудное заболевание;
  • частые обмороки;
  • расстройства нервной системы.

Разгрузки не проводят детям, людям пожилого возраста. Подобное мероприятие строго противопоказано при пищевых отравлениях, алкогольной интоксикации, медикаментозном лечении.

Провести разгрузочный день на молоке и зеленом чае можно с пользой и приятными ощущениями. Чтобы не навредить организму, необходимо учитывать рекомендации правильного проведения очистки и проконсультироваться с врачом-диетологом.

Сегодня мы вам расскажем об эффективном средстве дляпохудения. Не нужно мучать себя пробежками и походами в спортзал, не нужноотказываться от различных продуктов. Все, что от вас требуется – устроитьразгрузочный день на молоке с чаем, эффективность которого доказана уже давно.

Польза молока с чаем

Молоко с чаем – эффективное средство в борьбе с лишним весом. Спомощью его за день можно скинуть от 700 грамм до 2 килограмм. Помимо этого высможете привести в порядок свою нервную систему. Ведь этот напиток обладает иуспокаивающим действием. Молокочай будет полезен для почек, сердца и печени.Одно из преимуществ такого разгрузочного дня в том, что его можно проводитьвсем без исключения.

Чай можно использовать любой, как черный, так и зеленый. Ноболее полезный все-таки зеленый чай. Он имеет много достоинств. Если же вы нелюбите его, то рекомендуется заваривать черный чай вместе с зеленым впропорциях 1:1. Молоко лучше всего использовать не магазинное, а домашнее, ачай – без примесей и добавок.

Кстати, после такого разгрузочного дня вы почувствуетенеобычайную легкость, ваши волосы перестанут выпадать, а ногти станут крепче.Пейте молокочай и худейте. Но проводить такие разгрузочные дни нужно правильно.Иначе они вместо пользы могут навредить вашему организму.

Разгрузочный день намолокочае

Молокочай – это обычный чай с молоком. Поэтому приготовитьего сможет каждая женщина. Конечно, многие в борьбе с лишними килограммамииспользуют специальные чаи и таблетки, отдавая за них немаленькие деньги, нозачем платить больше, если можно добиться такого же эффекта от простого чая смолоком?

Заварка поможет вывести токсины из вашего организма, молокоснизит уровень кофеина и придаст мягкий приятный вкус напитку. Остаетсяопределиться с тем, какой чай все–таки лучше? Большинство диетологов отдаютпредпочтение зеленому чаю. Хотя некоторые настаивают на том, что черный чай неменее эффективен для такого разгрузочного дня. Поэтому вам остается лишьподобрать оптимальный сорт чая и наслаждаться его вкусом.

Мы за основу взяли классические рецепты с использованиемзеленого чая. Существует несколько видов заваривания молокочая:

  1. Самый простой способ – смешайте один литрсвежезаваренного зеленого чая с молоком. Все тщательно перемешайте. Сахардобавлять нельзя, так как он содержит лишние калории. Кроме этого, сахар снижаетэффективность напитка, так как притупляет некоторые свойства зеленого чая.
  2. Этот рецепт гораздо сложнее предыдущего. Возьмите тристоловых ложки с горкой зеленого чая. Закипятите два литра воды и заварите чай.После того, как заварка распустится в воде, влейте один литр кипяченого молока.Напиток должен настояться в течение 20 минут, после чего его необходимопроцедить. После этого молокочай готов к употреблению.
  3. Последний рецепт чаще всего используют диетологи.Возьмите три столовых ложки зеленого чая. Затем вскипятите 2 литра молока изалейте горячим молоком чай. Настаивайте напиток полчаса. После этого он готовк употреблению.
На заметку: лучше всего использовать молоко с низким процентомжирности, иначе могут появиться лишние килограммы.

Тонкостиразгрузочного дня на молокочае

Каждая девушка знает, что у любой диеты или разгрузочногодня есть свои тонкости и секреты. Не обошлось без них и в случае с молокочаем.Первое правило, которого стоит придерживаться – проводить разгрузку дома, желательнов выходной день. Все дело в том, что молокочай является мочегонным средством, азначит и туалет должен быть поблизости. Плюс ко всему этому, вы будете ощущатьголод и даже слабость. И при таких условиях гораздо лучше будет, если рядомокажется уютная кровать, расслабляющая атмосфера и любимый фильм. Это поможетвам легче перенести разгрузочный день и убережет ваш организм от лишнегостресса.

Следующее правило вытекает из предыдущего. Так как молокочайявляется мочегонным средством, то организм будет терять необходимую жидкость.Если это будет происходить резко, то ваше самочувствие может резко ухудшиться.Но мы с вами будет худеть правильно и грамотно. Поэтому, для того чтобывосполнить недостающие запасы воды в организме, кроме молока с чаем необходимовыпить два литра минеральной воды за день. Отдайте предпочтение негазированнойводе хорошего качества.

Такой разгрузочный день не предусматривает никакой пищи. Есть запрещено категорически.Поэтому вам заранее стоит подготовиться морально и запастись терпением. Голодбудет подступать, но его нельзя беспрерывно утолять молокочаем. Этот напитокстоит пить по правилам – стакан чая с молоком каждые два часа. На очищеннуюводу это правило не распространяется, поэтому ее можно пить в любыхколичествах. Но не забывайте, что на день вам выделено всего два литра воды,поэтому распределите ее грамотно.

Кстати, молоко с чаем можно пить как горячим, так ихолодным. Выбирайте сами в зависимости от времени года, а также от ваших личныхпредпочтений.

Если вам понравятся результаты, которых вы достигните спомощью такого разгрузочного дня, то наверняка вам захочется повторить свойподвиг и посидеть еще пару деньков на молокочае. Этого делать не стоит.Диетологи рекомендуют проводить такой разгрузочный день не чаще, чем один раз внеделю. И то, при условии, что вы полностью здоровы. На это есть свои причины.Во–первых, такое средство мочегонное, а значит оно выводит из вашегоорганизма необходимые витамины и полезные вещества. Во-вторых, если в вашеморганизме есть недостаток витаминов, то вы можете нанести серьезный вредздоровью.

Лучше всего такой разгрузочный день проводить весной илилетом, когда на улице тепло. Тогда вас не так сильно будет мучать чувствоголода. К тому же, в такое время организм получает больше витаминов из свежиховощей и фруктов. Если же вы все же решитесь зимой или осенью похудеть такимспособом, то лучше всего пропить курс поливитаминов.

Последняя рекомендация к разгрузочному дню на молокочае –чувство меры. Очень часто мы забываем про него. И напрасно. Ведь все нужноделать постепенно. Если вы решительно настроены похудеть, то не стоит возлагатьвсе свои надежды только на молокочай. Необходимо рассмотреть и другие варианты,которые будут менее вредны для организма и помогут закрепить достигнутые результаты.Это могут быть диеты, основанные на здоровой пище; тренировки в спортивном зале(фитнес, аэробика) или занятия в бассейне (аквааэробика) и так далее. Постоянноустраивать разгрузочные дни нельзя, ведь организму нужно время навосстановление сил и энергии.

В этой статье мы разобрали необычный способ похудения –разгрузочный день на молокочае. Вы узнали, на чем основывается такойразгрузочный день, как правильно его провести, а также его тонкости. Еслипридерживаться простых правил, то вы сможете без труда достигнуть желаемыхрезультатов. Главное – сила воли и терпение. Но не забывайте, не стоитувлекаться подобными способами похудения. Ведь даже они могут принести вредвашему здоровью.

В преддверии весны перед прекрасными дамами особо остро встает вопрос похудения. Поспособствовать в достижении поставленной цели помогут разгрузочные дни на молокочае. Такой метод актуален для людей, которые всеми силами хотят сбросить несколько лишних килограмм, но при этом не желают страдать от недостатка пищи. Ведь это вкусное питье прекрасно утоляет голод.

Что же это за зверь такой?

Сейчас разберемся в этом вопросе детально. Итак, молокочай - это целебный напиток, который приготовлен из чая и молока. Эффективность такой методики очень высока. Если верно организовать на которого мы опишем ниже, то уменьшить массу тела можно на полтора килограмма в сутки.

Помимо того что напиток помогает избавиться от надоевшего лишнего веса, он еще и положительно влияет на весь организм, очищает органы выделительной и пищеварительной системы, а также кожу.

Отметим, что разгрузочные дни на молокочае может себе позволить практически каждый желающий, конечно же, кроме тех, у кого наблюдается Такой напиток на весь организм действует лишь положительно. Почему? Сейчас объясним. В состав этого напитка входит чай, который и облегчает процесс усвоения молочных жиров. Благодаря чему молокочай можно употреблять людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. В содержится такое вещество, как танин. Оно защищает слизистую желудка от конечных продуктов брожения. Еще одно преимущество в том, что зеленый чай снижает сахар в крови. Действие кофеина и алкалоидов на наш организм смягчает молоко. А еще в составе этого молочного продукта присутствует кальций, который активизирует активное сжигание жиров.

Основные моменты

Разгрузочные дни на молокочае - хороший способ похудения за короткий срок. К тому же, такой напиток помогает вывести лишнюю воду из организма. Помимо этого, молокочай характеризуется желчегонным действием.

Диетологи советуют употреблять его не только для борьбы с лишним весом, но и для восстановления деятельности сердца, нервной системы и почек. И - вдобавок ко всему - это питье обладает тонизирующими свойствами.

Эффективность такого разгрузочного дня зависит от правильности приготовления молокочая. Первое, что вам нужно сделать, - это подобрать сырье, на основе которого вы и будете делать этот дивный напиток. Можно использовать как черный чай, так и травяной (мелиса, мята и прочее), или же, к примеру, зеленый. Интересный вариант - смесь нескольких сортов. Также вам потребуется нежирное молоко (не больше 2,5 % жирности). Напиток необходимо хранить или в термосе, или в холодильнике.

Способы приготовления

Вариантов приготовления существует несколько. Первый из них следующий:

Налейте в емкость полтора литра молока, доведите до кипения, после чего добавьте 3 ст. ложки чая (любого). Затем дайте напитку настояться (около получаса), после чего процедите его. Если захотите, можете добавить натуральный мед. На такое количество напитка - не более 2 ст. ложек.

Второй способ:чай заварите по обычному рецепту, то есть на один стакан горячей воды положите 2 ч. ложки чая. Дайте настояться в течение пяти минут, после чего соедините с кипяченым молоком (1:1). Для этого напитка можно брать мяту, мелиссу и прочие лечебные травы. Но наиболее эффективен крупнолистовой зеленый чай.

Правильная организация разгрузки на молокочае

Сейчас построим схему нашей диеты. Помните, в неделю допускается устроить только один разгрузочный день. Наибольший эффект наблюдается в первые 24 часа употребления дивного напитка. После чего организм к нему привыкает и уже не так эффективно реагирует на его очистительные действия.

Самое важное в такой разгрузке - это осторожная организация входа и выхода. Ужин перед знаменательным днем должен быть легким, точно таким же - и первый прием пищи после разгрузочного дня. Кстати, специалисты советуют с утра после дня молокочая выпить натощак чашку свежевыжатого яблочно-морковного сока. Употребив такой нектар, вы усилите эффект после разгрузки.

В течение разгрузочного дня вы можете пить разбавленный напиток: на полстакана молокочая такое же количество горячей воды. Во время этой диеты, помимо основного напитка, вы должны выпивать много жидкости (около 2 л).

Постарайтесь употреблять молокочай регулярно (к примеру, через каждые несколько часов). Тогда у вас не будет возникать чувство голода. Можно пить данное средство как в холодном виде, так и в горячем.

Разгрузочный день на молокочае: отзывы, особенности и результаты

Был проведен опрос худеющих девушек, которые использовали данную методику. Выяснили, что за одни сутки на молокочае можно потерять до полутора килограмм. Результат зависит от некоторых факторов:

Количество лишней жидкости в организме. Как вы понимаете, у людей, имеющих много лишних килограммов, отвес будет более ощутимым.

Рацион питания. Некоторые пренебрегают правилом и начинают во время разгрузочного дня употреблять какие-то продукты.

Физическая активность. Если пить молокочай и заниматься упражнениями, то можно достичь большего результата.

Отметим, что некоторые люди худели не 1, а целых 3 дня на молокочае. Отзывы респондентов в данном случае хорошие. Девушки отмечают, что им понравился такой способ похудения, особенно если использовать для приготовления напитка зеленые с персиком или манго. По словам опрошенных, после такой разгрузки они чувствовали легкость, были замечены значительные для трех дней изменения в объемах.

Однако далеко не все поют дифирамбы рассматриваемому напитку. Как вы понимаете, встречаются среди отзывов и отрицательные. Так, некоторые девушки заявляют, что молокочай провоцирует расстройство желудка, которое, кстати, проходит не так уж и быстро. Объясняется это тем, что важной составляющей напитка является молоко - продукт, который не переносится многими взрослыми, в результате чего и проявляется подобная реакция организма. Поэтому, прежде чем садиться на такую диету, обязательно узнайте у своего врача, нет ли у вас непереносимости лактозы. Неплохо было бы обсудить с ним же использование данного метода: невзирая на то, что такая разгрузка легко переносится, она является большим стрессом для организма.

Заключение

Теперь вы знаете, что такое разгрузочные дни на молокочае, и как правильно выдерживать такую мини-диету. Худейте на здоровье!